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菠菜，是 “經典”的綠葉蔬菜
菠菜營養豐富，水分多、能量低、膳食纖維豐富
每100克菠菜含有水分91.2克/蛋白質2.6克/脂肪0.3克/碳水化合物4.5克，能量僅為28千卡
含有多種維生素，其中胡蘿卜素和葉酸含量特別豐富
礦物質含量也很豐富，具有富含鐵質的傳奇美譽
還是高鉀低鈉的食物，對防治高血壓有幫助
沒100克中鉀為311毫克，鈉為85.2毫克，分別高于芹菜莖和香蕉
菠菜粉功效：菠菜中含有大量的β和鐵，也是維生素b6、、鐵和鉀的 來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類樣物質，其作用與非常相似，能使血糖保持穩定。豐富的b族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲癥等維生素缺乏癥的發生。菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素e和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能大腦功能，又可增強青春活力，有助于防止大腦的老化，防止老年癡呆癥。哈佛大學的一項研究還發現，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因攝入了維生素a和，可降低患視網膜退化的危險，從而保護視力。
貴陽清鎮樂農食品有限公司建立了完善的市場服務體系，各項制度成熟。運用現代企業的管理方法主要生產： 紫薯粉等系列百多個規格品種。
貴陽清鎮樂農食品有限公司是貴陽清鎮認定“高薪技術企業”、“守合同重信用單位”，今后我公司加快企業商標戰略制定和實施的步伐，提高 紫薯粉產品檔次，企業整體競爭力。
有沒有擔心過冬天的菠菜是反季？有沒有怕吃菠菜得結石？有沒有因為吃菠菜塞牙縫，連牙齒都澀澀的？
這可就委屈菠菜了。菠菜是個一年四季可以種的蔬菜，耐寒性很強，有春菠菜、夏菠菜和秋菠菜，還有冬菠菜。冬菠菜是在入冬之前播種，冬天休眠，春天收獲的。為了提高它的抗凍性，菠菜在休眠之前的確要施肥補營養，但這是幫助菠菜越冬所必須的措施，其效果就是讓葉綠素含量增加，葉片充分肥大，加強光合作用，以便菠菜積累營養。植物和人一樣，“身體強壯”才能抵抗嚴寒。
對綠葉菜來說，葉子綠得發黑才是營養價值高的狀態。綠葉顏色越深說明葉綠素越多，合成的養分越多，營養價值越高。大棚蔬菜、水培蔬菜的葉片顏色往往會偏淺，原因之一是光照不足，葉綠素不夠多。綠葉蔬菜中的葉酸、VK、葉黃素和鎂的含量都是和葉綠素含量成正比的，我們怎么還能嫌人家菠菜葉子綠色太深呢？
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一年之計在于春。春天，應適時調養好身體，做到起居有常，適度鍛煉的同時還要講究飲食科學，尤其是春季吃菠菜好處多。菠菜可養血滋陰，對春季里因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用.
如果是現買現做的食物，肯定味道很好。但是現在人們的生活節奏加快，很多上班的人離住的地方比較遠，早上或者晚上回來就沒有時間做飯，通常都是快餐外賣。而科技在發展，時代也在進步，很多食物是可以做到通過加工生產變成另一種包裝的模式，使其營養成分不流失。這樣制作起來不僅簡單，方便，還很節約時間，已經成為了很多年輕人的 .
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