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其實菠菜粉的作用除了正常的本身功效之外,還具有其他的作用,菠菜粉是綠色的,可以作為天然的調色劑,可以應用于一些面食中,可以讓食品的顏色有所改變,同時還沒有任何的副作用。另外這種菠菜粉還可以應用于一些食品中,畢竟它取自于菠菜,所以菠菜有的營養它都具備,同時還是濃鯊版的,所以也可以作為保健食品。除此之外,菠菜粉還可以作用于嬰幼兒的輔食,可以發放入孩子的食品中,讓孩子可以放心的食用,同時也能夠對身體提供一定的營養,另外口感也是比較不錯的,清新的菠菜味道,也是適合孩子食用的。
當然了,除了作為食物之外,這種菠菜粉還可以作為固體飲料,雖然說很多時候,人們并不
一定會喜歡,但是確也是一種比較滸補的飲料,當然了,若是作為固體湯粉也是個不錯的選
擇,不僅口感好,而且還容易保存,只是不要在陰涼干燥的地方保存就可以了。特別注意的是菠菜粉不適宜腎炎患者、腎結石患者。菠菜草酸含量較高,一次食用不直過多;另外脾虛便溏者不宜多食。
菠菜的營養價值:生活中的“腦黃金”
菠菜是一年四季都有的蔬菜,菠菜營養 為豐富,是特別適合兒童和病人的菜肴。那么菠菜有哪些營養價值呢,對哪些疾病有食療保健作用呢?
保持血糖穩定
菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質,其作用與哺乳動物體內的胰島素非常相似,故糖尿病患者(尤其是2型糖尿病患者)不妨經常吃些菠菜以使體內血糖保持穩定。
抵制血癌發生
菜中所含的維生素C、類胡蘿卜素和多酚等成分,具有抑制癌癥發生的功效,它們的作用包括抗細胞突變、抑制致癌過程等。
保護視力
菠菜保護視力主要是緣于其所含的一種類胡蘿卜素物質,這種物質可以防止太陽光所引起的視網膜損害。每周吃2~4次菠菜,可降低視網膜退化的危險。菠菜中的蛋白質、核黃素及鐵、磷等無機鹽含量也較許多蔬菜高,這些成分對眼睛都有保健作用。
防止大腦老化
菠菜對防止大腦老化有一定作用,實驗觀察證明,多食菠菜有助于減少老年人常見的減退現象。菠菜中含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞增殖作用,既能大腦功能又可增強青春活力。
便秘
患有習慣性便秘者可常食用菠菜豬血湯。用鮮菠菜500克,洗凈切成段;豬血250克,切成小塊,和菠菜一起加適量的水煮成湯,調味后于餐中當菜吃,一日至少吃兩次,常吃對習慣性便秘十分有效。
排毒
菠菜質滑而利,氣味偏冷,凡因癰腫毒發、酒癮成毒者,吃些菠菜入胃清解,可以將熱毒從腸胃中排出。
補血
菠菜的蛋白質量高于其他蔬菜,且含有相當多的葉綠素,尤其含維生素K在葉菜類中 (多含于根部),能用于鼻出血、腸出血的輔助治療。菠菜 補血之理與其所含豐富的類胡蘿卜素、抗壞血酸有關,兩者對身體和補血都有重要作用。
防治口角發炎
菠菜有生血作用,血虛者可常食菠菜。菠菜中還含較高的天然核黃素(維生素B2)與硫胺,春季氣候干燥時經常吃些新鮮菠菜,可以防治此病。
利于胎兒神經
菠菜含有一種十分重要的維生素——葉酸,孕婦多吃菠菜有利于胎兒大腦神經的發育,防止畸胎。
很多人都愛吃菠菜,菠菜可以炒、拌、燒、做湯和當配料用,如姜汁菠菜、芝麻菠菜、海米菠菜等。但菠菜含有草酸,圓葉品種含量尤多,食后會影響人體對鈣的吸收,因此,食用菠菜時可先用水焯煮并將水棄之,以減少草酸含量。另外,生菠菜不宜與豆腐共煮,以礙消化影響療效,但將其用沸水焯燙后便可與豆腐共煮。
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