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鹽適量。制作方法：將靈芝等浸入6毫升水中約分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調味，每次53毫升，吃肉喝湯每天次。清潤提神，健脾開胃。.靈芝蹄筋湯原料：靈芝5克，黃芪克，豬蹄筋克、蔥、姜、調料適量。 制作方法：將靈芝、黃芪裝紗布袋內，扎口；豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調味，飲湯食肉。健脾，益養肝，適用于慢性、食欲不振、體虛乏力、等。靈芝大棗湯原料：靈芝5~克，大棗5克，蜂蜜5克。 制作方法：靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。對細胞有作用。可。靈芝陳皮老鴨湯原料：靈芝5克，陳皮個，老鴨只，蜜棗枚制作方法：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內藏、去鴨尾，斬大件；靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。 然后將以上全部材料一齊放入已經煲滾了的水中，繼續用中火煲約三小時左右，以少許幼鹽調味，即可佐膳飲用。：靈芝具、健胃、去痰、的作用；陳皮具仍健脾、燥濕化痰的作用；老鴨肉有滋陰補虛、消腫的作用；蜜棗具有補中、潤補肺、化痰平喘的作用。
靈芝孢子是怎樣產生的54五靈芝孢子粉是靈芝的種子，幾億年來靈芝的傳承就是因這樣小小的孢子延續到現在，具有令人驚嘆的生命力。靈芝孢子在電子顯微鏡下可觀察到，孢子非常小，直徑僅68微米（微米為毫米）。 我們看到的是很多細小的靈芝孢子聚集在一起，呈粉末狀，通稱靈芝孢子粉。孢子長于靈芝菌蓋下的子實，在靈芝成熟期間由靈芝子實體的管狀物體通過生物張力釋放出來。初期大約三天內的孢子粉只是孢子粉的“試噴”期，這時候的孢子粉尚未成熟，是品質較差的孢子粉。 靈芝孢子濃縮了靈芝的精華，具有靈芝全部遺傳活性物質，有效成份更加豐富、其價值遠遠高于母體，但是靈芝孢子需破壁才能更有效的被吸收，而不科學的破壁方法可能導致破壁率低、成份易氧化、有不利的殘留物質等問題。 靈芝一天可以吃幾克，首先，對于破壁靈芝孢子粉，不同于。靈芝孢子粉是類似與蘑菇的類靈芝的種子，長期吃和大量吃對我們的身體不會產生副作用。用作，可以酌量服用，一般建議是一天4~6克，分~3次服用，飯前，空腹，用溫開水沖服。
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