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小學生以下的小孩，適量為的，體重輕而虛弱型的老人，適量為的3。孕婦如果是懷孕3個月之內，請勿開始服用，因為當今全是添加物的加工食品，空氣污染藥害厲害、污染自來水……，畸形兒的發生大為增加。而剛開始服用，若在如此不幸狀況下時，實際上也難否定其因果關系。 因此，還是請不要開始服用為宜。不過懷孕四個月以上，胎兒五體已經完成，所以服用無妨。事實上，服用者之中，也有相當多的報告指出，對性炎有著效，孕吐得以減輕。后，可否立即服用。感染癥之（肺炎、結核、化膿性等）時，后就不需要了，但像病那樣的慢性時，狀況不同。 病的原因，有：遺傳體質、老化現象、飲食生活的惡化、精神壓力、過分疲倦、藥害公害、運動不足。縱使病而服用靈芝時，若停止服用的話，總有一天，這些原因之中的幾個必定會再度我們。 因此，即使已經，也應該繼續服用（量稍減無妨），以便再復發。甚至在是建議長期連用的。長期連用，也不會造成習慣性，反而能使我們從根本創造出的身心。好轉反應,服用靈芝后的反應自覺癥狀漸消失。
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靈芝還具有嫩膚美容白凈皮膚的作用，是面部、色斑、黃褐斑、粉剌、及調劑內失調方面有很好的效果，長期食用可血中雜質，降低膽固醇，促進血液循環，更年期,防止老年性癡呆都有一定的作用。 如果做不到上述3點，喝什么茶都只是在安慰自己而已。靈芝的靈芝是一種很名貴的及食用菌，俗稱“”，古代稱為長生不老的“仙草”。靈芝是一種能、無病能強身的食藥雙重功能，沒有任何副作用和依賴性，老少都可飲用，久食輕身,是人類理想的天然和食品。 靈芝的食用方法靈芝雖然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖調味，根據靈芝的特點，現介紹幾種既簡便，效果又好的食用方法：靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水浸泡后當茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。 靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水，象煎一樣的熬水服，一般煎服3~4次。也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。
破壁、破壁、破壁。靈芝孢子粉的破壁加工早在多年前就已經面世，而多年的發展過后，有的人會問：靈芝孢子粉只要破壁了就能吃嗎。其實不然，靈芝孢子粉破壁之間也會有極大的差別、并不是所有的靈芝孢子粉破壁了以后吃了就會有效果，還要看破壁是否達標，以及破壁后的有效成分含量。 破壁靈芝孢子粉的一直以來都是大多數人的重中之重，因為它取材自靈芝，靈芝我們都知道它具有諸多的作用，那么作為品的破壁靈芝孢子粉到底有哪些呢。目前菇上比較流行的關于破壁靈芝孢子粉效果的說法（真實性未知）：破壁靈芝孢子粉能夠緩解三高，并有一定的減輕、效果。 自破壁靈芝孢子粉面世的這些年以來，很多消費者對它的青睞可謂是逐日上漲，越來越多的人都開始選擇靈芝孢子粉的與作用來，那么破壁靈芝孢子粉的好處有哪呢。作為靈芝的深加工品，破壁靈芝孢子粉其實是靈芝的種子在經過收集、清洗、烘干、破壁等諸多步驟后得到的，而正如人們所想的：破壁靈芝孢子粉的成分與靈芝大體相似，那么好處是否也相同呢。 靈芝破壁孢子沖劑有售兩者的有效成分大都為靈芝粗多糖、三萜，但服用起來是有區別的，因為靈芝是，具有多種的效果，而破壁靈芝孢子粉則屬于品，好處自然也是養生。大家都知道品是沒有的直接作用，是不能替代的，所以破壁靈芝孢子粉的好處以增強為主，適合缺乏的所有人群（孕婦及未成年兒童除外）。
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