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有人認為汗蒸時做面膜有利于吸收，有的說汗蒸是做面膜會阻礙汗蒸的排毒效果。這兩種說法都可以說是對的。汗蒸時敷面膜要掌握佳時機，時機對了就有好處，時機錯了就有害處。
什么時間做面膜時機就對了？首先我們要了解一下汗蒸的原理，當你了解汗蒸的原理汗蒸時做面膜的時機了、汗蒸是通過人體排汗來出毒，汗蒸前要做的準備就是洗澡，排毒，汗蒸的過程是打開毛孔進行排毒，把身體洗干凈是為了不堵塞毛孔，幫助汗液順利排除
而做面膜的目的是什么呢？通過接觸臉部的皮膚，將臉部的廢物提取出來，讓更多的營養元素有利地吸收進去，可以說這與汗蒸有很大的相似之處，應該說汗蒸和面膜是有利的相互促進的。人們在做汗蒸的時候就是排毒，所以不可以敷面膜。汗蒸完之后毛孔是打開的，所以可以敷面膜。
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在日常保健中，很多朋友選擇汗蒸作為日常保健的方式之一，但是往往有很多原因造成汗蒸不能堅持。那么，為什么要強調持續汗蒸效果才好呢？汗蒸房養生持續汗蒸多久才會有明顯療效呢？
汗蒸要堅持21天才能有明顯的效果。這是因為人的生理代謝周期是20至28天，女性除了生理期7天以外，剩下的21天建議要持續汗蒸，男人28天建議持續汗蒸，然后一個星期至少蒸2次，再后來一個星期至少蒸一次。這樣才能把體內的垃圾毒素徹底排掉，達到養生保健的效果。如果只蒸一次，或蒸到中途歇了的話，就相當于我們去倒垃圾，垃圾還沒倒干凈，就前功盡棄了。所以強調前期一定要持續汗蒸哦，才能達到排毒養顏調理的作用。
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