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汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程，因為汗蒸房利用遠(yuǎn)紅外線高溫讓身體發(fā)汗，通過這樣的方式能夠排出體內(nèi)毒素垃圾及濕寒之氣。陰虛濕熱體質(zhì)不宜汗蒸除濕氣。虛性體質(zhì)者不適宜汗蒸，因為這類人體質(zhì)本就弱，再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬于人體陰液的一種表現(xiàn)形式，陰虛的人過分消耗會更加導(dǎo)致陰虛、血虛，對心臟同時也會有負(fù)面影響。
我們大家知道汗蒸是不宜天天蒸的，那么，汗蒸多久一次比較好？
汗蒸多久一次比較好
一般來說，汗蒸好頻率是一周1—2次。不過，體質(zhì)不是特別好的人一周頂多汗蒸一次。
天天汗蒸會讓你的身體越來越虛，皮膚越變越差等。而且，汗蒸比較耗能量，汗蒸往后要通過一個禮拜的休整期才干更好的康復(fù)。
一周蒸一次不適用女人經(jīng)期
當(dāng)然，上面說的一周汗蒸一次的頻率是針對一般狀況而言的。經(jīng)期往后汗蒸有緩解痛經(jīng)的作用，可是，千萬不要在正處于生理期的時分去做汗蒸，等經(jīng)期往后再去汗蒸為宜。
因為汗蒸會加速自己體內(nèi)的血液流轉(zhuǎn)，如果經(jīng)期去汗蒸會加速自己的血液流轉(zhuǎn)，然后加大月經(jīng)來量，導(dǎo)致呈現(xiàn)月經(jīng)出血嚴(yán)重的現(xiàn)象。別的，經(jīng)期女人免疫力下降，汗蒸后很簡單呈現(xiàn)受涼狀況。
每次汗蒸時刻不宜超越1小時
除了操控好汗蒸頻率外，每一次汗蒸的時刻也不要過長，以1小時為宜，避免汗蒸時刻過長呈現(xiàn)頭暈、虛脫等
1、普通汗蒸房一周一次為宜
汗蒸雖說可以，但去汗蒸房的頻率不能過多，普通的汗蒸房一周去一次即可。
天天汗蒸對身體不好,按西醫(yī)來說,排汗過多容易引起體內(nèi)液體的代謝紊亂,從而引起身體的不適。而按中醫(yī)來說,汗為體內(nèi)的津液,津血是同源的,發(fā)汗過多極其容易導(dǎo)致人體傷津耗液,引起體內(nèi)津液不足的各種癥狀,比如陰虛,燥癥等。所以，并不建議經(jīng)常汗蒸。
2、納米汗蒸初期可連續(xù)蒸7天，后面一周3-5次為宜
就算是納米汗蒸也只能初期可連續(xù)蒸7天，但后面好是一周3-5次，這樣才能達(dá)到汗蒸的大效果。
納米汗蒸：納米汗蒸是在韓式汗蒸的基礎(chǔ)上進(jìn)行改良，做出一種更適合養(yǎng)生的一種休閑項目。它采用新的納米科技來結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)汗蒸法。
納米汗蒸之所以頻率可以多一些，是因為納米汗蒸在汗蒸的同時，提供了由納米制水機(jī)分解的含有二十多種微量元素的納米弱堿性水，不但可以充分地補充流失的水份，更可以避免排汗流失的微量元素缺乏。
誠信汗蒸房除了功能材料選擇外，木材選購也很重要，移動汗蒸房必須選用全實木的，復(fù)合木經(jīng)過加溫會有大量甲醛，對人體不利。 選木材一定要選杉木，雪松。這些木材是汗蒸房的木材。必須用鐵杉或者紅雪松木。加拿大鐵杉木的外觀 加拿大西部鐵杉質(zhì)地細(xì)密，紋理直且均勻。年輪清晰，心材和邊材幾乎沒有差別，兩者間的過渡細(xì)微難分。木色從乳白色到淺黃色，非常均勻。鐵杉可用風(fēng)干和窯干有效的干燥。干燥后的木材尺寸很穩(wěn)定。木材在干燥和老化過程中逐漸變硬，因此在整個使用期內(nèi)都具有極佳的耐磨性。同時，其具有良好的加工性能，易于進(jìn)行機(jī)械加工。因為木質(zhì)硬和紋理直，所以容易刨光且沒有開裂，刨光的表面細(xì)密并有反光。鐵杉對釘子和螺絲具有絕佳的咬合力。由于這種木材表面光滑而無樹脂，所以能吸收不同的油漆和著色劑。 所以用加拿大鐵杉制作的遠(yuǎn)紅外光波浴房、光波房、光波浴房、汗蒸房、遠(yuǎn)紅外線汗蒸房、移動汗蒸房等產(chǎn)品，色澤一致，看上去渾然天成。
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