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一提到，大家想到的幾乎都是餓肚子、運動等等，讓人痛苦的感受。可是有一種不用節食、不用運動的又不反彈的方法你知道嗎?這就是汗蒸!是汗蒸養生的功效之一，經過無數人見證，效果很好。
汗蒸激發人體細胞運動，不反彈。
汗蒸的原理在于，汗蒸房內釋放的遠紅外線會與人體細胞產生共振，，消耗熱量。而且汗蒸會調理人體的吸收排泄功能，讓人的代謝系統恢復正常。所以，堅持汗蒸會有非常好的效果，而且不用擔心反彈。
汗蒸三大優點：
一是對身體沒有損傷，而且還可以讓身體更。
二是舒適度高，不用像其他方式那樣，或者受苦，或者受罪，甚至承擔高風險。
三是不擔心反彈。汗蒸是從內到外系統性的讓人逐步變瘦，是增強了身體自我的調節能力，所以不用擔心反彈。
宏鑫汗蒸養生 休閑養生的佳選擇
整健反應的解釋
1、非常疲倦、想睡、多屁---溶解血液、體液中的脂肪、膽固醇、化學物、西 、血液處于混濁狀態
2、全身發熱、發燒------重新調整免疫系統
3、便秘-----------調節大腸機能
4、肚瀉-----------調節小腸機能或排出腸內積存物
5、肚瀉(水便)-------排出體內、腸內的積水
6、突然失眠或睡的很少即清醒，但沒有困意或睡意，也不覺的累------調整神經過敏或神經緊張的狀態
7、全身任何部位生瘡，有時會帶膿(有細菌)，皮膚出現紅疹，有些會癢，有些不會癢------身體排出血液中的毒素
8、口干舌燥，嘴唇爆裂，中醫謂之肝火盛或肝熱-------大量毒素排至肝臟，肝臟一時工作量大增所產生的現象
9、若有長期服用西 的人，會在口腔內連續不斷的出現潰瘍或喉嚨痛-----這是把累積在血液、肝臟及體內的西 或化學物質排出的現象
10、流淚-----------肝臟排毒、修復的反應
11、頭昏、頭痛-------溶解腦部血管內血脂或膽固醇，或是其本身有高、低血壓的問題好轉反應
12、精力旺盛--------已啟動停滯的免疫細胞
13、嗜睡----------生理機能不正常或生病的人，在排毒過程中，需要消耗大量氣血，而氣血主要由中產生。
14、腳氣、尿蛋白------排出胃寒的現象
15、腹脹、便血、便秘、排黑便、手臂長粉刺-----大腸排毒、修復的反應
16、眩暈、耳前聽宮穴腫脹------小腸排毒、修復心臟的反應
17、血壓增高-----修復血管壁、斑塊脫落的反應
18、感覺餓------調整身體飲食環境反應
19、腳臭、口氣重------排毒時會出現細菌增生的現象
20、掉頭發---------促進毛囊新生，讓新生細胞代替老化受損的毛囊細胞
21、出疹子---------排出體內的濕氣，水溶性毒素
什么叫整健反應呢?
整健反應是指身體經過治療調理，大部分人都會出現的一種身體不適癥狀或發病狀態。少則一兩天，多則幾個星期甚至數月，每個人出現的輕重程度也不相同。出現的癥狀有：流鼻涕，白天想睡覺，全身無力，咽干舌燥，尿頻、排氣多，頭昏頭重，精神不振，輕微的鼻出血，胸口發悶、疼痛，沒有食欲，惡心、嘔吐，腹泄、腹脹、便秘，眼睛發紅、分泌物多，皮膚瘙癢出現皮疹，排便出血或出現血塊，出現紫癜，輕微浮腫，咳嗽，全身酸痛，低燒或發冷，食欲不振等等，和平時的生病狀態差不多。像這樣的現象不一而足，五花八門，社會醫學把它叫做整健反應。
整健反應絕不是 物的毒副作用，也不是過敏反應，而是身體氣血能量上升、免疫功能增強以后，把原來沒有能力排出的毒素、細菌、生理垃圾驅趕出身體的一種身體自我調節現象。中醫自古就有“不起眩瞑，癥狀不愈”的觀點。身體體質以后，身體的自我修復系統在身體內部進行一次“大掃除”，解毒、排毒，凈化血液，甚至把歷年積累下來的病毒趕出體外，這樣身體就要調整機能，恢復陰陽平衡，個別系統、器官出現調整期的不協調是正常的。比如我們要修好一條路，只有先把路挖得更爛才能有新的路出現。身體的修復是一個吐故納新、固疾的過程，由于新陳代謝加快，有很多廢物垃圾進入我們的排泄通道，這樣身體就有了不適的反應。這時我們如果到醫院去檢查，各種指標都會偏離正常的數值，不懂好轉反應的醫生就會得出身體惡化的結論，采取阻止身體排毒的措施，結果我們的身體不能痊愈。世界上不知道每天有多少慢性病人陷入這種治療的誤區，真是太痛心了!
認識整健反應真的很重要，比如身體通過正確的方法治療已經好轉，開始排毒，由于不理解身體的好轉反應，以為是疾病復發，認為這種方法沒有效果甚至起了反作用而放棄，那么疾病將永遠不會康復。許多病人折騰數年甚至幾十年，什么方法都用過，什么醫院都進過，什么醫生都看過，終病不得愈，也許就是這個原因。那么，什么樣的人容易出現排毒反應呢?
其實大家都知道，好皮膚光靠和美容是不行的，一定要從內部調理來達到改善皮膚的目的，這樣的好皮膚才是真正的好皮膚。而身體內部調理，一方面靠飲食，另一方就靠汗蒸。
能吃出好皮膚的五種食物：
1：蘋果——蘋果可以說是常見的水果。低熱量，營養成份可溶性大，易被人體吸收。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等人體必需的微量元素。
2：紅提——它含有葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等，還有豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素以及多種維生素和氨基酸，能有效改善春夏交替的困乏現象。
3：櫻桃——鐵是合成人體血紅蛋白的原料，櫻桃的含鐵量居水果之首，可以有效補鐵。櫻桃中所含胡蘿卜素、維生素C等比梨高，口感極佳，低熱量高纖維。
4：火龍果——火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，富含維生素C、鈣、磷、鐵和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果能幫助腸胃運動，更好地排毒。
5：紅莓——紅莓是高營養密度的水果，經常食用，能有效提高免疫力、抗衰老。紅莓果實中還含有氨基酸、鞣花酸，對保護肝臟、心血管等都有好處。
經常汗蒸，皮膚棒棒噠!
汗蒸的高溫環境對皮膚的護理效果真的很好。汗蒸房釋放的遠紅外線能讓人大量排汗，排汗的過程就是很好的排毒過程，身體沒有毒素積累，膚色自然變好。并且汗蒸房內的負氧離子本身就具有美容養顏功效，所以堅持汗蒸會讓皮膚變得白皙細致哦!
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