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我們的是身體的保護(hù)層，不僅抵御外界細(xì)菌侵入身體，也是衡量一個人貌美的標(biāo)準(zhǔn)。特別是面部皮膚，長年累月的暴露在空氣中，紫外線的照射，空氣中漂浮著的污物、塵埃、細(xì)菌等有害物質(zhì)刺激皮膚表面，加上自身分泌的油脂、汗液、死細(xì)胞等，這些因素會影響皮膚正常功能的發(fā)揮，甚至引起皮膚病感染，發(fā)生各類皮膚病，導(dǎo)致皮膚提前衰老。本期小編為大家?guī)淼氖莻涫芎牿魏拐艏用说昕腿讼矏鄣模n都四大特色養(yǎng)生項(xiàng)目之——EFCT面部護(hù)理療法。EFCT面部護(hù)理：（針對面養(yǎng)護(hù)）EFCT面部護(hù)理是針對現(xiàn)代人面部普遍偏衰的情況而特別研發(fā)的還元療法，通過七層護(hù)理徹底修護(hù)面部，配合多款EFCT生態(tài)能產(chǎn)品，將還元到自然年輕的狀態(tài)，項(xiàng)目通過特有的生態(tài)能量場，將處于能量接受狀態(tài)，迅速補(bǔ)充EFCT活化元素，再利用EFCT鎖護(hù)技術(shù)讓全天防御外部侵害。適宜癥狀：提高的保水力、保護(hù)力、保持的張力和彈性，使面部呈年輕態(tài)。項(xiàng)目特點(diǎn)：使用全套的EFCT系列產(chǎn)品，從清潔到賦活調(diào)理紋理，再到防護(hù)的步驟，讓毛孔徹底潔凈暢通，吸收更多的養(yǎng)分和營養(yǎng)，還元本來的。
清明時節(jié)，氣溫上升，雨潤草木。北方大部分地區(qū)已感受到春風(fēng)溫暖，而江南地區(qū)常是細(xì)雨紛紛。清明過后雨水增多，尤其是南方，氣候潮濕，各種不適(如關(guān)節(jié)炎、哮喘、精神病等)易復(fù)發(fā)。
偶爾可能春風(fēng)蕩漾，明天則會降溫;白天氣候溫暖，早晚卻冷風(fēng)習(xí)習(xí)，容易引發(fā)流感等。此時節(jié)宜滋腎，健脾祛濕，食勿過熱，穿要適宜、春困、上火等。懶散形骸、臥早起早、沐浴陽光才對身體有益。
飲食方面
01.多吃“柔肝”的食物
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，清明時節(jié)應(yīng)多吃“柔肝”的食物，飲食宜溫，以清補(bǔ)為主。如薺菜、山 、菠菜、韭菜、銀耳、大棗等。
02.多吃“祛濕”的食物
由于清明雨多濕氣較重，在飲食上要注意選擇一些溫胃祛濕的食物，如白菜、蘿卜、芋頭等。
03.慎吃“生發(fā)”的食物
中醫(yī)認(rèn)為，清明正值肝陽上升時節(jié)，故不宜進(jìn)食竹筍、咸菜、雞、海魚等“發(fā)物”。有慢性病的人要忌食。
生活方面
1.防流感
清明節(jié)后乍暖還寒，細(xì)菌、病毒容易滋生，如果這個時候出門不注意保暖，很容易引起流感。
外出的時候，應(yīng)帶上備穿的衣服以及 ，遇到不適時，應(yīng)該及時診治，不要影響到節(jié)后的工作生活。
2.防心腦血管病
天氣的多變再加上清明掃墓容易使人悲傷、心情不好、情緒低落，可能會導(dǎo)致和加重一些心腦血管患者的癥狀。
因此，專家建議，有心腦血管癥狀、血壓偏高的人更要注意不要過度勞累或傷心，要多提醒自己穩(wěn)定情緒。
3.防情緒病
由于清明前后天氣忽冷忽熱、陰晴不定，因此精神、皮膚過敏患者明顯增多，同樣也成為抑郁、焦慮等精神疾患的高發(fā)期。
因此，專家提醒中老年朋友，要保持樂觀開朗的心態(tài)。
4.防腹瀉
清明時期出現(xiàn)腹瀉的幾率很高，所以飲食上需要遵循抗病原則。
節(jié)后應(yīng)多喝水，要注意攝取充足的維生素和無機(jī)鹽，比如小白菜、油菜、胡蘿卜等。另外還應(yīng)注意多食富含維生素E的食物，以提高人體的免疫力，比如蛋黃和豆類等。
5.多汗蒸 祛濕
清明過后身體濕氣重，此時可多去汗蒸房祛濕。汗蒸房內(nèi)的負(fù)氧離子和遠(yuǎn)紅外線可以改善人體的血液循環(huán)和微循環(huán)，加快內(nèi)循環(huán)，有效地將體內(nèi)濕氣排出，增強(qiáng)身體的活力。汗蒸房內(nèi)的負(fù)氧離子和遠(yuǎn)紅外線可以活化體內(nèi)水分子，提高身體的含氧量，讓人精神更舒暢、頭腦更靈活，進(jìn)而提高肌體抗病能力。汗蒸房內(nèi)的遠(yuǎn)紅外線可以使人體毛孔全部打開，加快排汗，有效地排出體內(nèi)多余水分和毒素，讓身體更。潮濕的環(huán)境會讓細(xì)菌不斷滋生，汗蒸房內(nèi)充盈的負(fù)氧離子可以殺滅細(xì)菌，減少各種癥狀的發(fā)生。
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