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科學合理的汗蒸時間為20-40分鐘，這個時間是效果明顯確切的時間，根據個體差異，可以調節時間長短，但以20-40分鐘為宜。如果出現特別的胸悶、心跳加快、氣短、頭暈、頭痛，請立即離開汗蒸房到休息室休息。一般情況不會有問題，請放心體驗。 16.春季與汗蒸 春季氣候漸趨溫暖,燥氣當令，人多口干咽燥，咳嗽少痰，易傷肺。經春清、夏調之后，再堅持汗蒸使氣血流暢，陽生陰長，形體壯實。 17.汗蒸對補氣血及提高男女性功能多久有效果？ 有明顯效果：【3-6個月】 18.汗蒸后有疲倦感是什么原因？ 正常。20-40分鐘的汗蒸過程中，您的細胞在做很激烈的運動，相當于您跑10公里所消耗的體能，所以會有疲倦的感覺，這很正常，您不必擔憂。 19.堅持汗蒸有啥好處？ 汗蒸需要堅持，180天細胞大循環一次。 年限長的慢性疾病，需連續汗蒸幾個月后隔一天蒸一次，定期排毒。減壓者無需刻意控制時間，長期汗蒸會收到意想不到的神奇功效！大循環周期為180天，也就是半年左右身體的調理才初見成效。 20.汗蒸出的汗和平常出的汗有什么不同 汗蒸排出的汗液與平常天熱、運動排除的汗完全不同。汗蒸出的汗液皮膚滋潤光滑，這是體內深層汗，可把臟腑及血液的毒素垃圾排除體外，而且天天排一次這樣的汗水不但不會虛脫反而可以將體內積累的致癌成份、重金屬排出體外。 21.小孩可以汗蒸嗎？ 答案是肯定的！只是要需要注意汗蒸的時間與保暖。 汗蒸房內大量的負氧離子，對寶寶的呼吸道和肺部是非常好的。特別是感冒初期，汗蒸一次十幾分鐘能迅速緩解感冒癥狀，連續兩~三天達到控制，無需去醫院吊針，吃藥的痛苦，經常接受高負氧離子的理療可以增強孩子的免疫力！ 22.汗蒸要喝水嗎？ 人體內積累了大量的毒素，如鈉、酒精、尼古丁、膽固醇、致癌重金屬離子等（鎘、鉛、鋅、鎳），汗蒸把人體內積累的大量毒素及殘留物等隨汗排出體外，通過刺激汗腺來提高皮膚的透氣性，發揮解毒和自潔能力。在汗蒸房汗蒸時要注意多喝水，喝水即能補充出汗流失的水分也能增強排毒的功效。 23.汗蒸前為啥不能洗頭？ 很多朋友會問“為什么汗蒸前不能洗頭？ 1.汗蒸前洗頭容易掉發 2.汗蒸前洗頭容易頭痛 洗頭本身就會讓頭部毛孔張開，尤其是頭發還沒有干，任風吹頭發，濕氣會很容易進入頭皮，誘發頭痛。而經過汗蒸讓毛孔張開更大，從汗蒸房出來寒氣入侵更嚴重了。 24.汗蒸為什么嚴格要求溫度與時間？ 為什么專業的汗蒸館對溫度與時間會有這樣的要求？ 其實，這個要求的一個原因為了警惕一個悄悄來襲的溫柔殺手——低溫燙傷。 25.汗蒸1次、1月、1年、10年，身體有哪些驚人變化？ 汗蒸，蒸一次二次，看不出什么，只是感覺全身熱呼呼的了。 汗蒸，蒸一個月，感覺氣色更好，膚色更紅潤，人更有精氣神了 汗蒸，蒸1年，別人會從你身上看到常人沒有的及活力 汗蒸，蒸10年，您的體質會比同齡人體質年輕5到10歲 26.孕婦能不能汗蒸 汗蒸雖好，但是汗蒸過程中，血液流動加快，對胎兒有可能造成缺氧現象。孕婦切勿汗蒸！ 27.什么是調整反應？ 多少人錯把好轉反應當成了病情加重處理。有些人汗蒸后會有一些頭暈等癥狀，那是調整的反應（好轉反應），中醫稱之為“瞑眩反應”，在保健及調理過程中，必然會有各種各樣的調整反應。 在汗蒸時有80%的人有整健反應，也叫好轉反應。這是人體從疾病狀態調理至狀態必然產生的一個過程，中醫稱暝眩反應，不必擔心，繼續堅持汗蒸這種癥狀就會自然消失，相應病癥會得到緩解或痊愈。這些好轉反應根據個人體質和疾病的不同，持續時間不等也不一樣。 28.男女混蒸有啥好處？ 自古以來這個世界上皆分陰陽，如夜為陰，晝為陽；女為陰，男為陽……因此，只有陰陽平衡，人類才得以，也只有陽氣與陰氣平衡時人類才有賴以生存的空間。男女同時在汗蒸房時所釋放出的陰陽之氣，通過流動的負離子進入人體內，并以快的速度使我們的身體陰陽之氣得以平衡，我們才可以充分的體會到身體的舒適感，真正達到疏通經絡，活血化淤，養身排毒的奇果。可見，男女同時汗蒸效果優于男女單獨汗蒸的效果，我們也就懂得了男女陰陽調和的重要性！
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